Diario de iucume, 20 nov. 14

qualcosa non è andata oggi in allenamento. picco di frequenza cardiaca inquietante 218 e anche la media di 178 non mi piace per nulla. si è rotto il cardiofrequensimetro?

75 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1505 kcal

Grasa: 83,53g | Prot: 80,47g | Carbh: 102,19g.   Almuerzo: Zuegg Marmellata di Pesche, Barilla Armonie Cereali, Caffè Espresso, Coop Noci Sgusciate, Aia Hamburger di Tacchino. Cena: Provolone, Coop Piadina Tradizionale, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). más...

2985 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...