Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2022
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121,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 67,50g | Prot: 254,18g | Carbh: 190,81g.
Antes del Desayuno: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Desayuno: Grapefrukt (Rosa och Röd), Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%, Äggvita, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: Max Grilled Chicken Burger. Merienda: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Arla Lättmjölk, GAAM Nutrition Casein Premium, Star Nutrition Omega-3. Cena: Coop Lätt Kvarg, Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Pasa Bocas / Otros: EAA (Solid Nutrition), Pureswe Whey, Banan, Riskaka, Body Science Maltodextrin. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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