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18 dic. 22
Diario de 95bbk, 18 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2022:
2691 kcal
Grasa: 140,75g | Prot: 120,60g | Carbh: 232,30g.
Desayuno:
MOS 樂活牛肉堡.
Almuerzo:
蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 鼎泰豐 菜肉蒸餃, 八方雲集 酸辣湯.
Cena:
全聯 豬梅花肉, Subway 安格斯牛, 石二鍋 蟹肉棒, 桂冠 黃金魚蛋, 桂冠 蛋餃, 桂冠 魚餃, 火腿腸, 炒青菜, 白飯.
Pasa Bocas / Otros:
全家 月光山木瓜, 香蕉, 赫蒂 75%黑巧克力, 宏亞食品 77乳加, 義美 全脂鮮奶.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
吃羊肉爐還⬇️⋯ 🤩🤩👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻⋯ 是不是把體重寄給我了😅😅
17 dic. 22 por el miembro:
gulinlin
因為我⬆️0.8⋯ 葛格寄來的⋯ 是不是😂😂😂
17 dic. 22 por el miembro:
gulinlin
隊長不幫我寄一些😭😭😭快破百了😅
18 dic. 22 por el miembro:
josephc0917
寄來寄來
18 dic. 22 por el miembro:
gulinlin
上沖下洗震盪幅度很大🤔
18 dic. 22 por el miembro:
chenxxxcccc
我好不容易才下來一點耶~你們幫我分一點啦！！ 約哥，你不吃甜點一週就會瘦了啊！
18 dic. 22 por el miembro:
95bbk
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