Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
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131 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 49,45g | Prot: 182,60g | Carbh: 129,46g.
Desayuno: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Carne de Sol, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: New Millen Protein Complex Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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