Diario de 95bbk, 19 dic. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2022:

1925 kcal

Grasa: 101,21g | Prot: 74,87g | Carbh: 176,67g. Desayuno: 義美義美鮮蔥麵包, 統一麵包起酥肉鬆麵包. Almuerzo: 萊爾富沙茶牛肉. Cena: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 炒青菜, 有皮雞翼（烘烤）, 白帶魚, Kirkland 牛梅花肉片, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌總匯點心包, 肉桂甜麵包（加葡萄乾）, 全聯聖女小蕃茄, MOS 冰紅茶(M). más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

連兩降👏👏👏

18 dic. 22 por el miembro: chenxxxcccc


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