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usato cardiofequensimetro diverso. picco di frequenza 200 con una media di 180 quando ne sono richiesti un massimo di 170 se si è proprio stanchi. che diamine succede adesso.
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 33,22g | Prot: 38,18g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Coop Succo Mela Carota Limone. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Findus Minestrone Tradizionale. Cena: Brioche, Pane Italiano, Nutella Nutella, Arista di Maiale. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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