Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 62,98g | Prot: 118,84g | Carbh: 149,32g.
Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Después del Desayuno: Чернослив в Шоколаде. Almuerzo: Ячневая Каша на Воде, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная. Antes de la Cena: Чернослив, Свекла Вареная, Оливковое Масло. Cena: Тунец в Воде (Консервы). Después de la Cena: Кефир 2,5%. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de miucat555
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