Diario de thiagosantosts7, 19 dic. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
93,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2022:
3210 kcal Grasa: 76,40g | Prot: 165,94g | Carbh: 459,43g.   Desayuno: Contra Filé Grelhado Thiago, DIA Leite Integral, Pão Frances (Taco 2011), Italac Queijo Mussarela. Almuerzo: Pão Frances (Taco 2011), Contra Filé Grelhado Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Toddy, Itambé Leite em Pó Integral. Cena: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Toddy. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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