Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 141,22g | Carbh: 167,89g.
Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Oba Castanha de Caju , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface, Contra-filé. Cena: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pasa Bocas / Otros: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas tipo Europeu. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas y 12 minutos, Esteira hitt - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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