Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 105,97g | Prot: 140,20g | Carbh: 261,67g.
Desayuno: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Uovo Strapazzato, Mila Latte senza Lattosio, Conad Muesli Croccante. Almuerzo: Prosciutto Crudo, Focaccia Pugliese, Merivio Ricotta senza Lattosio. Cena: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Pasta al Pesto, Carrefour Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Ceci Bolliti, Riso Basmati (Cotto). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Coop Patatine Rustiche, Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
4 set addominali + 4 set dorsali - 55 minutos, Dispendio energetico generico - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucas❤️🔥
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