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21 dic. 22
Diario de 95bbk, 21 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2022
78 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2022:
2141 kcal
Grasa: 92,41g | Prot: 82,02g | Carbh: 203,98g.
Desayuno:
奇美 鮮肉包.
Almuerzo:
Nisoro 麻油野菇肉絲炊飯.
Cena:
八方雲集 蘿蔔排骨湯, 鱈魚, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯.
Pasa Bocas / Otros:
水煮蛋, 光泉 北海道原味起司棒, 水梨, 義美 全脂鮮奶, 滿漢大餐 珍味牛肉麵.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
⬆️0.1 腿毛刮乾淨就消了啦⋯ 反而會變⬇️0.1⋯🤣🤣
20 dic. 22 por el miembro:
gulinlin
😝😝😝
21 dic. 22 por el miembro:
95bbk
還有很多可以刮👍😅😅
23 dic. 22 por el miembro:
josephc0917
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