Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2022
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4005 kcal
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Grasa: 91,01g | Prot: 234,99g | Carbh: 589,40g.
Desayuno: Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Banana Prata, Natural Life Farinha de Arroz, Ovo, Newbread Pão de Forma Tradicional, Pachá Amendoim Torrado. Almuerzo: Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Pachá Amendoim Torrado, Arroz Branco (Cozido), Lucco Fit Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Farinha de Arroz, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Newbread Pão de Forma Tradicional, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Pullman Pão Integral Original. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_nutri
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