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Carmenpa79
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22 nov. 14
Diario de Carmenpa79, 22 nov. 14
Perfil de Carmenpa79
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2014
93 kg
Disminuído hasta ahora:
29 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2014:
1752 kcal
Grasa: 74,52g | Prot: 128,06g | Carbh: 158,82g.
Desayuno:
Carote, Mela, Ananas.
Almuerzo:
Fagiolini Verdi, Cavolfiore, Sojasun Tofu Naturale, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva.
Cena:
Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Sunsweet Prugne Secche, Sunsweet Prugne Secche, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Arance, Mandorle.
más...
2314 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Congrats :-)
22 nov. 14 por el miembro:
snezica
Thank u Snezica! :*
22 nov. 14 por el miembro:
Carmenpa79
Bravissima Carmen!
22 nov. 14 por el miembro:
Laurasullabilancia
:)
22 nov. 14 por el miembro:
Carmenpa79
Great weight loss! Marvelous!
23 nov. 14 por el miembro:
Deb_N
Thank u Deb! I'm surprised about this weight loss before my period... Maybe something finallly changed in my metabolism :) and now it's Time to work out in a different way focusing more on shaping than on cardio ;)
23 nov. 14 por el miembro:
Carmenpa79
You have lost 63.9 pounds already. You can lose the rest!
24 nov. 14 por el miembro:
Deb_N
sure! ;)
24 nov. 14 por el miembro:
Carmenpa79
sei una grande ;)
25 nov. 14 por el miembro:
ila80ale
Ila.... <3 ma noi non dovevamo cominciare a fare gli esercizi insieme?come stai? :*
25 nov. 14 por el miembro:
Carmenpa79
SORRY carmen hai ragione ma non volevo farti perdere tempo con me ... io piano piano mi sto' riprendendo da lunedi ho rincominciato a uscire e fare delle lunghe passeggiate, sicuramente la prossima settimana ritornero' in palestra a darmi da fare quindi tutto sommato sto incominciando a stare bene ;) ma devo dire che sono strafelice per te per il tuo percorso sia fisico che mentale che stai facendo... non mi stufero' mai di dire che sei FANTASTICA e da prendere d'esempio perché sei sempre pronta ad aiutare e dare consigli agli altri :********
25 nov. 14 por el miembro:
ila80ale
bene! sono contenta che stai meglio e stai recuperando energia! :*
25 nov. 14 por el miembro:
Carmenpa79
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