Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 45,24g | Prot: 130,49g | Carbh: 268,87g.
Desayuno: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Latte Fermentato, Chiquita Banana, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Almuerzo: Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì sugo ai broccoli e finocchio, Venerdì Albume e pollo. Cena: Mandorle Sgusciate 🥜, Prozis Funghi Secchi Shiitake, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Bietola, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), Zucca 🎃, Maltodestrine, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Sentadillas - 6 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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