Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 50,45g | Carbh: 105,30g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Elma, Sütaş Ayran, İçim Yarım Yağlı Süt, Mandalina. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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