Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2022
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4260 kcal
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Grasa: 190,44g | Prot: 113,96g | Carbh: 516,96g.
Desayuno: Bananen, Naturjoghurt, Bio Basis-Müsli. Almuerzo: Rotkohl, Bratensoße, Pfanni Semmel Knödel , Rinderroulade. Cena: Naturjoghurt, Granatapfel, KitKat Mini. Pasa Bocas / Otros: Nestle Kitkat, Gummibärchen, MAOAM Bloxx (22g), Pringles Hot & Spicy, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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