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Day 130.
Memasuki sebulan turun 1 kg, alhamdulillah.
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 63,22g | Prot: 48,34g | Carbh: 107,64g.
Almuerzo: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tahu, Daging Sapi, Paru Sapi Goreng, Tahu, Daging Sapi, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih. Cena: Kentang Goreng, Sosis Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Durian, Talas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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