Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2022
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 113,34g | Carbh: 125,86g.
Desayuno: Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Schirmann Pão de Forma Integral, Ovo, Banana, Batavo Iogurte Natural Integral, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Cena: Holandês Queijo Mussarela, Schirmann Pão de Forma Integral, President Creme de Ricota Light , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Desnatado, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gabiaraujo19
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