Diario de 95bbk, 28 dic. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2022

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2022:

1826 kcal

Grasa: 78,42g | Prot: 72,46g | Carbh: 210,38g. Desayuno: 水煮蛋. Almuerzo: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 路易莎三明治. Cena: 炒雞蛋, 羊排（只吃瘦肉）, 炒青菜, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 義美全脂鮮奶, 統一科學麵Mini包, 家樂福蘿蔔絲餡餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 韭菜盒子, MOS 冰紅茶(M). más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

偷練⋯ 😅😅

28 dic. 22 por el miembro: gulinlin


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