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Verdict du poids avec trois semaines d'arrêt de sport suite à une opération à l'épaule et les fêtes de Noël.
Trop contente j'ai perdu du poids.
Certes à chaque repas je faisais un mini rééquilibrage voire une impasse d'un plat d'une boisson...
En avant toute pour 2023!
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 59,65g | Prot: 55,91g | Carbh: 95,33g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Fleury Michon Filet Mignon de Porc aux Cèpes et Purée à la Crème, Picard Gratin Dauphinois, Tomates Cerises, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Salade Verte. Cena: Carrefour Classic Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Salade Verte, Soupe de Légumes, Picard 20 Canapés Apéritifs . Pasa Bocas / Otros: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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