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Daha hedefe ulaşmadık ama vücut kendini kilitledi sanırım. Koruma mod devam :)
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 81,72g | Prot: 83,24g | Carbh: 180,11g.
Almuerzo: Feast Peynirli Çubuk, Feast Soğan Halkası, Kayısı, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Avokado. Cena: Peynirli Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Baklava. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Air Climber - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sagliklizayifla.
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