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John10251
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29 dic. 22
Diario de John10251, 29 dic. 22
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I hope everyone has enjoyed the holidays thus far. This entry is for the week of Dec. 18 to Dec. 24. My weight has been fluctuating as usual but staying in range. Activity has been on track. Maintenance CICO style...
Happy Holidays!!!
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 diciembre 2022:
1477 kcal
Grasa: 58,45g | Prot: 99,83g | Carbh: 134,38g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Almuerzo:
Strawberries, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Duke's Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric.
Cena:
Whole Milk, Dare Cabaret Crisp & Buttery Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Eggnog (Alcoholic), Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Claussen Dill Pickle Spears.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Staying in range is a good thing!
29 dic. 22 por el miembro:
HCB
Thanks, HCB!!!
29 dic. 22 por el miembro:
John10251
Happy Holidays to you and your family john10251 and a prosperous New Year.
31 dic. 22 por el miembro:
buenitabishop
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