|
фух, стабилизировал залив. А то вчера чуть ли не 2,5 кг к вечеру прибавил. Сделал 10000 шагов + хороший сон без будильника, это помогло побороть кортизол.
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 37,40g | Prot: 103,07g | Carbh: 88,04g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almuerzo: Мистраль Булгур, Филе Индейки. Cena: Остров Изобилия Салат Капуста с Морковью, Мистраль Булгур, Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|