Diario de Айдар Салахов, 30 dic. 22

мой вес на данный момент отказа от мяса сбросился на целые 1.5 в новый год буду сбрасывать до 82

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1971 kcal

Grasa: 68,51g | Prot: 108,70g | Carbh: 223,86g.   Desayuno: Семейка Озби Печенье Заварное Глазированное, Сахар, Halls Леденцы, Россия Щедрая Душа Шоколадка, Яблоко, Сахар, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Варенье из Смородины. Almuerzo: Свежов Щи из Свежей Капусты, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Якитория Шаурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Campina Сливки Порционные, Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Сырник. más...