Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2022
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 42,11g | Prot: 63,54g | Carbh: 214,27g.
Desayuno: Telur Rebus, Apel, Ubi Bakar Cilembu, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Kemangi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Mayora Superstar Triple Chocolate, Alfamart Selai Strawberry Jam, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pisang, Rujak. más...
|
|
2443 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, challenge 28 day - 12 minutos, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ara.aru
|