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Non è stato un anno facilissimo ma essere riuscito sostanzialmente a rimanere li nonostante il conforto dell'eccesso di cibo fosse sempre dietro l'angolo mi rende positivo per questo 2023!
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 48,53g | Prot: 98,14g | Carbh: 180,01g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Pam Panorama Bastoncini di Crusca, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Corn Flakes, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali. Almuerzo: Bollito di Manzo, Prima Voglia Cipolle Borettane in Agrodolce, Carote, Coop Gallina, Sedano, Brodo di Carne, Rana Tortellini Sfogliavelo al Prosciutto Crudo. Cena: Rosmarino, Aglio, Ca' dell'Orto Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Prima Voglia Funghi Trifolati, Coop Insalatina. Pasa Bocas / Otros: Coop Asiago DOP Fresco. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
matt ti auguro un.nuovo anno ricco di cose belle ❤
01 ene. 23 por el miembro: simosicily
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Simo tantissimi auguri di Buon Anno anche a te e a tutti quelli a cui vuoi bene! Dai che sarà l'anno giusto per raggiungere i n ostri sogni! Me lo sento!
01 ene. 23 por el miembro: @Matteo0177
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Grazie mille Ele e tantissimi auguri a te! Per chiudere e iniziare bene l'anno mi è partita pure la SIM ahahah no comment
03 ene. 23 por el miembro: @Matteo0177
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