|
wah… gila banget akhir tahun 2022 kemarin. aku naik 5kg dalam waktu 1-2bulan aja… binge eating,bulimia.. terimakasih. aku bener bener udah muak, udah capek sama diriku sendiri. hidup rasanya gaada perubahan samaa sekali. malah tambah jadi pecundang. 2023 aku mau bener bener berubah, berubah dalam hal pola pikir,pola hidup dan pola makan.. aku ga pengen terus terusan jadi pecundang.. anw aku ngidap binge + bulimia udah genap setahun
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1088 kcal
|
Grasa: 37,68g | Prot: 103,59g | Carbh: 91,63g.
Desayuno: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almuerzo: Jagung Manis Kuning, Saori Saos Tiram, Tempe, ABC Kecap Asin, Dada Ayam, Brokoli, Nasi Putih, Bawang Putih. Cena: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kanzler Singles Hot, Sari Roti Roti Gandum. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|