Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2023
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 32,10g | Prot: 77,65g | Carbh: 180,82g.
Desayuno: Rolffes Luftgetrockneter Rohschinken , Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Netto Frischkäsezubereitung, Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Almuerzo: Conradl Kirschkuchen , Marmelade, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Cena: Harry Weizenmischbrot, Südzucker Zucker, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|