Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2023
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 58,37g | Carbh: 150,51g.
Desayuno: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Milk Kefir Bianco Naturale , Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Pane Integrale al 100% Tostato, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cotechino, Cotechino. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Riso Basmati (Cotto), Zucchine Trifolate. Pasa Bocas / Otros: Mele Cotte, Mele Cotte. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mara Quattrini
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