Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 45,04g | Prot: 33,29g | Carbh: 184,25g.
Desayuno: Kanzler Sosis, Madu. Almuerzo: Wortel, Kubis, Oden, Tahu, Gula Pasir, Minyak Wijen, Nasi Merah, Finna Sambal Ijo Uleg. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Madu, Mayora Kis Mint Grape, Tango Waffle Choco Hazelnut, Nescafe Classic. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ltasnim21
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