|
Lost one of those two pounds I found. Got a good 90 minute workout today as well. Tomorrow I'll recover, and get up early before work and get a workout in on Wednesday.
|
172,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 81,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 60,65g | Prot: 71,77g | Carbh: 150,09g.
Desayuno: Butter , Kroger Eggs (Extra Large), Bagels Forever Sesame Bagel. Almuerzo: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara with Parmesan. Cena: Beef stir fry. Pasa Bocas / Otros: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Vita Food Products Wild Herring in Wine Sauce. más...
|
|
5613 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|