Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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847 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 46,64g | Carbh: 64,77g.
Desayuno: Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: Patlıcan, Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Plates - 43 minutos, Fonksiyonel antrenman - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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