|
a parte la cena di ieri a 1k cal., sapevo di essere aumentata, in questi gg è girato troppo vino, poca acqua e pochi passi... vabboh da oggi si torna a controllare tutto 👍 e ricomincio con passi e allenamento
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 59,53g | Prot: 42,36g | Carbh: 130,67g.
Desayuno: Tè (Infuso), Selex Marmellata Mirtilli Neri, Crema Mou da Spalmare, Milk Pancakes Freschi. Cena: Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|