Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 49,77g | Prot: 67,01g | Carbh: 134,35g.
Desayuno: Quaker Oat, Lemon, Beorganik Chia Seed. Almuerzo: Perkedel Kentang, Bakso Ayam, Sayur Campuran. Cena: Palmia Margarin, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Durian, Martabak Manis, Buah Naga, Apel Merah Lezat. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 7 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Septirfk
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