Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2087 kcal
|
Grasa: 102,65g | Prot: 106,94g | Carbh: 187,60g.
Desayuno: Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Грецкие Орехи, Банан, Мёд, Галичина Сметана 15%, Украинский Творог 5%. Almuerzo: АТБ Семена Льна, Перший Ряд Кунжут Семена, Молодой Шпинат, Сильпо Авокадо Хаас, Norven Сьомга Слабосолена, Deluxe Сливочный Крем Сыр Deluxe , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Галичина Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Постный Суп с Вермишелью. Cena: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Торчин Горчица Дижонская, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Семена Льна, Перший Ряд Кунжут Семена, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс. Pasa Bocas / Otros: АТБ Клетчатка из Семян Льна, Яготинский Кефир 2,5%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Coca-Cola Без Сахара, Coopoliva Оливки Зеленые Б/К, Звенигора Сыр Фигура 27%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Кешью, Грецкие Орехи, Груши, Апельсин, Капучино. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zemlianika_
|