Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2815 kcal
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Grasa: 74,69g | Prot: 187,64g | Carbh: 359,96g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata (TACO), Aveia, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Almuerzo: Da Colônia Doce de Ambrosia, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Batata Doce Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Cena: Mu-Mu Doce de Leite, Nutella Nutella, Pullman Pão Artesano Original, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Estrogonofe de carne da Carla, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Shark Pro Whey Protein Blend, Probiótica Creatina, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Neston 3 Cereais. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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