Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 53,09g | Prot: 136,07g | Carbh: 155,19g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almuerzo: Laranja Pêra, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Santa Helena Paçoca, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Marcelondec
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