Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 34,12g | Prot: 118,43g | Carbh: 123,70g.
Desayuno: Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cinnamon. Almuerzo: Wellsley Farms Muenster Cheese, Dietz & Watson Angus Roast Beef, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Sara Lee Soft & Smooth 100% Honey Wheat Bread. Merienda: Almonds, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Cena: Publix Tricolor Rotini Pasta, Mozzarella Cheese, Perdue Thin Sliced Chicken Breast. Después de la Cena: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlwaysReading
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