Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 70,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1039 kcal
|
Grasa: 65,53g | Prot: 76,63g | Carbh: 28,63g.
Desayuno: Castanhas de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Cereja Fresca, Vitória Queijo Bola, Ovo. Almuerzo: Tirolez Queijo Gruyère, Juçaí Açaí com Banana e Guaraná Zero Açúcar, Qualitá Palmito Açaí , Bonduelle Vagem Fina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Uniagro Amêndoa Laminada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Giroil Farinha de Amêndoas , Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Juçaí Açaí com Banana e Guaraná Zero Açúcar , Morangos, Ovo, Regina Creme de Ricota . más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Kick Boxing - 1 hora, Pesas - 15 minutos, Deporte - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de analuisamaia
|