Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2014
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3026 kcal
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Grasa: 163,62g | Prot: 173,12g | Carbh: 203,10g.
Desayuno: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Hovis Wholemeal Bread Medium\, Egg Omelette or Scrambled Egg, Twinings Earl Grey, Twinings Earl Grey. Almuerzo: Flora Pure Sunflower Oil, Onions, Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets. Cena: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Aldi White Bloomer, Fried Egg. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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