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ieri ho ripreso gli allenamenti, lo dicevo che avevo sudato anche lo spumante del 2020 🤣🤣🤣
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2876 kcal
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Grasa: 71,03g | Prot: 121,08g | Carbh: 394,42g.
Desayuno: Maple Farm Sciroppo D'Acero, Milk Pancakes Freschi, Crema Mou da Spalmare. Almuerzo: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Yomo Yogurt Bianco con Sfere di Cioccolato Ruby, Philadelphia Protein, Il Pastaio Chicche Tricolori. Cena: Tennent's Birra Doppio Malto, Temaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Uramaki, Sashimi di Salmone. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Fatina Filetti di Arancia. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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