Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 42,08g | Prot: 125,36g | Carbh: 210,25g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Después del Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Onces: Brigadeiro de Café, Melancia. Almuerzo: Alface, Carne de Panela, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Cena: Ameixas, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Adaptogen Whey Protein Isolate. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elainesisterna
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