|
bugün yeniden bu sefer bı diyetisyen le başladık bakm nasıl olcak
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 40,94g | Prot: 56,55g | Carbh: 145,39g.
Desayuno: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun, Tavuk Dürüm, İçim Ayran. Cena: Karışık Kuruyemiş, Kızarmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Migros Susamlı Çubuk Kraker. más...
|
|
2986 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 2 horas, Sentado - 6 horas, Subir Escaleras - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|