Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 61,10g | Prot: 70,37g | Carbh: 149,40g.
Desayuno: Salsa, Homemade Raw Milk Yogurt, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dole Broccoli Slaw, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Olive Oil, Del Monte Avocado. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|