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SG
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3147 kcal
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Grasa: 102,31g | Prot: 245,98g | Carbh: 289,63g.
Desayuno: Senf, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE Beste Wahl Thunfisch Filets, Snack Time Salatcup Griechischer Art. Cena: REWE Beste Wahl Corned Beef, Jever Fun, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Arla Skyr, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenbrust mit Honig. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, Red Bull Zero Calories, REWE Birne Abate Fetel, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Sprengel Edelste Pralinen, Milka Vollmilchschokolade, REWE Bio Snackmöhren. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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