|
體重46.9
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27,1
基礎代謝1076
bmi21.4
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 48,17g | Prot: 92,99g | Carbh: 187,45g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 全家 沙茶牛肉炒麵. Antes de la Cena: 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡, 老楊 鹹蛋黃餅. Cena: 溏心蛋, 白菜滷, 炒高麗菜, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 義美 豆花, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. más...
|
peso estable
|