Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 52,73g | Prot: 67,61g | Carbh: 208,35g.
Desayuno: Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Cena: Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Yamazaki My Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Naraya Roasted Almond. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, challenge 28 days + butt pemula - 28 minutos, Descansando - 9 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ara.aru
|