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Silver◇
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06 ene. 23
Diario de Silver◇, 06 ene. 23
Perfil de Silver◇
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
83,9 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2023:
2180 kcal
Grasa: 55,07g | Prot: 74,69g | Carbh: 348,14g.
Desayuno:
Czerwona Papryka, Putka Chleb Hetman, Herbata bez Cukru, Krasnystaw Serek Wiejski.
Almuerzo:
Lindt Czekolada Gorzka z Delikatnie Rozpływającym Się Nadzieniem, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Gołąbki, Zupa Pomidorowa z Makaronem.
Cena:
Konfitura, Gofr, Sushi.
más...
2157 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Szybko tracisz ⚖️⬇️👋💪👍
06 ene. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Agatko, to skutek przejścia ze zbiorowego żywienia w okresie przedświątecznym na zdrową, domową kuchnię w ostatnich dwóch tygodniach plus trochę ruchu 🙂
06 ene. 23 por el miembro:
Silver◇
Silverku 🥰 jakiż to przystojny elegant dziś nas powitał👋👋👋 miły dzień zapowiadasz😄
07 ene. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Agatko, karnawał 😁
07 ene. 23 por el miembro:
Silver◇
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