Diario de bahadir bozat, 06 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
89,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2023:
1673 kcal Grasa: 66,86g | Prot: 77,86g | Carbh: 182,90g.   Desayuno: Pekmez, Çilek, Ispanak, Aytaç Dana Jambon, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , Sucuk, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta. Almuerzo: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Wasa Original. Cena: Tavuk Çorbası, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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