Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2836 kcal
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Grasa: 49,45g | Prot: 212,73g | Carbh: 446,33g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa. Cena: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Uvas-Passas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisco.costajr
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